Tips Mengurangi Stress Karena Rutinitas

Mungkin dari kalian para pembaca , memiliki tugas serta rutinitas setiap hari terlebih bagi yang sudah memiliki pekerjaan sering merasa stress atau mungkin tekanan pada pikiran anda. Namun itu semua jangan menjadi penghalang untuk selalu semangat dalam menghadapi hari-hari rutinitas anda. Karena selain tujuan yang mulia , tuntutan profesi akan tak mungkin kita tinggalkan.

Ada saatnya kita fokus pada rutinitas yang sedang kita hadapi , namun jangan sampai waktu istirahat dan waktu untuk menenangkan pikiran kita ikut hilang karena tekanan dari profesi kita.Penulis juga seorang pekerja yang mungkin terkadang menguras tenaga dan pikiran secara bersamaan.Namun itu semua bukan menjadi penghalang penulis untuk menyerah , karena kesempatan tidak datang untuk yang kedua kalinya.Semua kita jalani selalu dengan senyum dan keikhlasan.Karena niat yang tulus akan memberikan hasil yang memuaskan.

Bagi kalian baik pekerja maupun pelajar ada sedikit masukan yang penlis berikan yang semoga dapat bermanfaat.

Jaga selalu kesehatan

Kesehatan adalah modal penting untuk menunjang rutinitas kita.Jangan sampai karena sibuknya pekerjaan kita , sampai kita melupakan kesehatan kita , lebih parahnya mungkin sampai jatuh sakit karena melupakan kesehatan.Dengan berolah raga rutin satu munggu 3 kali akan menjaga kebugaran anda.Atur pola makan , serta makan makanan yang sehat dan bergisi.Makanan sehat itu bukan serta merta dari bahan yang mahal.Semua yang dari alam disekitar kita dapat kita manfaatkan guna menunjang asupan gisi kita.Istirahatlah yang cukup guna menunjang aktifitas kita, saat kita bangun tidur badan kembali bugar dan segar.Hindari begadang hingga larut malam.

Luangkan waktu untuk melepas pikiran

Waktu yang mungkin lebih tepat adalah akhir pekan.Kita dapat memanfaatkan akhir pekan kita untuk melepas penat rutinitas kita,baik dengan refgreshing atau mungkin dengan mengisinya dengan hal-hal yang dapat membuat mood anda kembali ceria.Karena pikiran jernih kita selalu memberikan sebuah manfaat lebih , baik mengontrol emosi ataupun mengontrol pemikiran kita dalam menjalani aktifitas sehari-hari.Refreshing yang baik,mungkin dapat kita lakukan di alam terbuka , bisa itu outbound ataupun traveling ke alam.Suasana alam yang jauh dari hiruk pikuk kota yang penuh polusi akan memberikan sebuah kesegaran pada pikiran kita.

Namun jika tidak dapat pergi untuk refreshing , mungkin terkendala dana ataupun faktor lain sebaiknya habiskan waktu luang di rumah dengan keluarga. Kita bisa sharing , bercerita tentang hal-hal yang kita alami selama beraktifitas untuk membuang uneg-uneg yang ada.

Selalu menjalin hubungan yang baik dengan rekan

Rekan kerja maupun rekan sebaya menjadi sebuah faktor yang tidak kalah penting,karena merekalah yang selalu memberikan dorongan pada kita , memotifasi kita.Kita menjalin hubungan dengan mereka juga terkadang ada pasang surutnya,namun jika kita dapat menjaga hubungan dengan rekan selalu baik akan selalu membuat tambahan motifasi bagi kita.Setiap ada masalah selalu selesaikan dengan kepala dingin,bicarakan secara baik-baik jangan sampai ada api yang tersulut yang semakin membesar

Jangan lupakan kewajiban kita kepada Tuhan

Sebagai umat beragama kita memiliki kewajiban kepada agama dan kepercayaan kita.Jangan sampai meninggalkan kewajiban kita karena kita semua percaya bahwa Tuhanlah yang memberikan nikmat kepada kita.

Keluarga

Faktor keluarga sangatlah penting,dimana disini kita memulai setiap harinya.Jangan sampai suasana di rumah kurang kondusif sehingga saat kita berangkat untuk beraktifitas menjadi kurang memberikanm semangat.Terkadang masalah pribadi kita akan terbawa pada rutinitas kita,sehingga kinerja kita akan berkurang.

Semua kembali pada diri kita masing-masing bagaimana menyikapinya.Karena hanya mendengar orang lain tanpan niatan dari dalam diri kita hanya akan menjadi rencana belaka.Semua yang kita lakukan tanpa niat tulus dari hati hanya akan membuat rencana kita tak tentu arah.

Penulis bukanlah seorang motivator,bukanlah psykolog . Penulis hanyalah seorang biasa , rakyat jelata yang berusaha memberikan manfaat bagi orang lain.Penulis yakin bahwa manusia yang berguna adalah dia yang dapat memberikan manfaat kepada orang lain.

Semoga tulisan tadi dapat berguna bagi para pembaca , apabila da kekurangan bisa berikan komentar ataupun saran.Terimakasih

Tweet