Menjadi seorang pekerja memanglah sebuah tuntutan profesi . Kita terkadang di tuntut untuk selalu memaksimalkan tenaga dan pikiran kita . Tak ayal terkadang kita harus mengalami rasa tidak enak badan atau sakit . Namun semua itu bukan menjadi penghalang kita untuk menyerah akan sebuah keadaan.
Bicara tentang pekerja , semua pekerjaan memiliki kekurangannya masing-masing dari segi pengoptimalan tenaga kita . Semisal bekerja sebagai tukang bangunan kita di tuntut untuk memiliki stamina yang prima . Sedangkan jika bekerja di kantor atau instansi perusahaan kita akan lebih mengandalkan otak kita . Namun diantara pekerjaan tersebut dapat berimbas pada kesehatan kita jika kita tak dapat menjaganya . Berikut beberapa cara untuk kita selalu menjaga kesehatan tubuh kita dalam bekerja ;
- Terapkan pola makan yang baik .
- Konsumsi makanan yang sehat dan berimbang .
- Rajin berolah raga .
- Selalu cukup dalam memenuhi kebutuhan tidur kita atau istirahat yang cukup .
- Jangan terlalu banyak pikiran yang membuat stress .
- Jangan sering begadang hingga larut malam .
- Jangan terlalu banyak mengonsumsi minuman yang kurang bermanfaat untuk tubuh , seperti kopi misalnya .
- Hindari perasaan lapar yang berlarut-larut .
- Sempatkan waktu luang untuk menjalin komunikasi dengan rekan kerja maupun teman sebaya .
- Luangkan waktu untuk melepas penat bekerja di akhir pekan atau hari libur untuk refreshing atau berwisata. Hal ini bertujuan untuk menjernihkan pikiran kita .
- Jangan terlalu over dalam bekerja alias ngoyo .
- Dan yang terakhir , selalu nikmati apa pekerjaan yang kita miliki . Anggaplah pekerjaan kita sebagai sebuah karunia Tuhan , karena tidak semua orang dapat memiliki pekerjaan seperti apa yang kita miliki .
Mungkin itulah beberapa cara dan tips untuk kita selalu menjaga kesehatan tubuh kita dalam menjalani aktifitas pekerjaan kita . Semoga dapat bermanfaat .
0 Response to "Cara Menjaga Kesehatan Bagi Pekerja"
Posting Komentar